今冬冷冬概率为零 2020年是暖冬还是冷冬

　　“今冬冷冬概率为零”上了头条，究竟是什么意思呢？其实这跟我们平常关注的，今年是否是冷冬还是暖冬有关系。据报道，今年冷冬概率为零，所以基本可以确认今年可以过个暖冬了，不会太冻。

　　今年确认是暖冬：
　　根据会商推测结果，今年冬季，我国是冷冬的概率几乎为零。
　　从推测来看，今年我国大部分地区冬季的气温接近常年或者比常年偏高，出现冷冬的概率几乎为零，但并不排除期间有气温高低起伏的变化。
　　预计2019-2020年冬季，欧亚中高纬大气环流总体以纬向环流为主，东亚冬季风较常年同期偏弱，东亚槽偏弱、偏东，这就意味着影响我国的冷空气弱，我国北方地区静稳天气发生概率较高，不利于污染物扩散。
　　从分析来看，京津冀及周边地区气温较常年同期偏高0.5℃至1℃，汾渭平原气温接近常年同期。冬季京津冀及周边地区和汾渭平原大气污染扩散条件总体较差，与2018-2019年冬季接近，较2017-2018年冬季偏差，汾渭平原略好于京津冀及周边地区。

　　什么是冷冬?
　　划分暖冬或冷冬的温度标准是0.5℃：当今年的冬季(12月-次年2月)的平均气温比往年高出0.5℃，那么2019年冬季就是暖冬;相反的，如果平均气温比往年低0.5℃，即为冷冬。

　　暖冬防病注意事项
　　通风换气
　　建议每天最好开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟，但因为室外空气相对较冷，每次通风时间也不宜过长，最多30分钟。
　　注意加湿
　　空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%。冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低。
　　加强锻炼
　　专家提醒，避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法还是加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。建议锻炼的方法很多，如散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，并必须遵循“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”的原则。
　　同时，要适当休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。还要注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。

　　少去公共场所
　　由于冬季天气寒冷，门窗封闭较严和人们在室内活动的时间增多，致使室内二氧化碳浓度比夏季增高。特别是一些大型的商场等公共场所，由于人员密度过大，二氧化碳浓度会大量积聚。
　　建议尽量少去“高危场所”和人口密集的公共场所，非去不可时最好戴口罩；注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手；经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留，如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。
　　养盆绿色植物
　　轻松健康过冬，还可以通过绿色植物来帮助净化空气，一些绿色植物还可以吸收空气中的有害气体。
　　建议根据自身需求选盆适合自己的植物。常青藤、铁树等可吸收苯和有机物；茶花、仙客来、紫罗兰、晚香玉、牵牛花、石竹、唐莒蒲等，通过叶片可以吸收有害气体；吊兰、芦荟、虎尾兰等能够吸收甲醛等有害物质，消除并防止室内空气污染。有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90%的甲醛。
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